Der massive Einsatz von Computern und Informationstechnik hat die Arbeit im Büro in den letzten Jahren grundlegend verändert. Ungeachtet der unbestreitbaren Vorteile moderner Spitzentechnologie haben sich die Arbeitsbedingungen in physischer Hinsicht verschlechtert. Häufig wird dieser Sachverhalt erst bewusst, wenn sich Schmerzen bemerkbar machen.
Die Diagnosen haben umgangssprachlich die unterschiedlichsten Bezeichnungen, bekannt sind Begriffe wie Tennisarm, Mausarm, Golferarm, auch Schultersteife wie z.B. frozen shoulder und impingement. Die Behandlungsmethoden reichen von Physiotherapie, Akkupunktur über Lasertherapie, manueller Therapie, medikamentöser Behandlung bis hin zu Operationen in seltenen Fällen. Die Behandlung ist in jedem Fall langwierig und oft verbunden mit eingeschränkter Arbeitsleistung (Schmerzpausen) oder länger anhaltender Krankschreibung.
Es wäre zu kurz gegriffen, die unergonomische Arbeitsplatzgestaltung als alleinige Ursache für die Krankheitsbilder heranzuziehen (wenn es mal so einfach wäre), jedoch sind die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und der richtig vermittelte Umgang mit den Arbeitsmitteln von bemerkenswerter Bedeutung. Die drei nachfolgenden Beispiele dienen der Veranschaulichung.
Beispiel 1: Unterarmstützen
Mit Unterarmstützen, die leicht am Tisch befestigt werden können, werden eine Entlastung und die Auflösung von Verspannungen im Arm-, Schulter- und Nackenbereich erreicht. Bereits in den 1980-er Jahren konnte an der Universität Kuopio in Finnland von Prof. Hänninen und Dr. med. Sihvonen gezeigt werden, dass die Muskelanspannung in Nacken und Schulter bei Verwendung von beweglichen Unterarmstützen während der Bildschirmarbeit um bis zu 90 % verringert wird. Andere Unterarmstützen gibt es in unterschiedlichen Größen und Formen (symmetrisch oder asymmetrisch) auch zum einfachen werkzeugfreien Einhängen an der Tischvorderseite.
Beispiel 2: Eingabegeräte
Mit einer Vertikalmaus wird die unnatürliche Verdrehung des Unterarms vermieden. Zur Auswahl steht eine Vielzahl von Modellvarianten für Rechts- und Linkshänder. Mit mausfreien Eingabegeräten entfällt der seitliche Griff zur Maus, der ein immer wiederkehrendes Abspreizen des Oberarms zur Folge hat. Welches Maus- bzw. Eingabegerät in Frage kommt richtet sich ganz nach dem vorhandenen Beschwerdebild und den individuellen Arbeitsabläufen und Aufgabenstellungen.
Beispiel 3: Vorlagenhalter
Vorlagenhalter, die mittig zwischen Tastatur und Monitor gestellt werden, sorgen für eine körperzentrierte Arbeitshaltung bei gleichzeitiger Aufrichtung des Oberkörpers. Eine Aufrichtung erfolgt stets in dem Maße, in dem das Lese- oder Schreibgut an das Gesichtsfeld herangeführt wird. Sofern am Laptop gearbeitet wird lässt sich diese Symmetrie und Aufrichtung mit Hilfe eines Laptophalters und einer externen Tastatur herstellen.
Da viele ergonomische Arbeitsmittel aufgrund isoliert auftretender Symptomatik entwickelt werden, fehlt es häufig an einem schlüssigen Konzept, verschiedene Arbeitsmittel lösungsorientiert zu kombinieren und einzusetzen. Hier dürfen Sie gerne auf unsere langjährige praktische Erfahrung und Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten bauen.
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